Tunu, patu, me te hanga kai i roto i te konumohe konumohe kua waiho hei mahi i roto i nga kitchens o te ao.
Heoi ano e awangawanga ana: Ka taea e te konumohe riki ki te kai? He kino rawa? I roto i tenei pou blog hohonu hohonu, Ka tirotirohia e matou te hanganga o te konumohe konumohe, te pūtaiao kei muri i te riihi, Nga paanga hauora, Aratohu Haumaru, me nga tohutohu whaitake-awhina i a koe ki te whakatau mehemea he hoa aluminum he hoa i ia ra, i te hoariri ranei i to kaihini.
Konumohe konumohe he pepa angiangi-te nuinga 0.016 mm te iti iho ranei-hanga na te hurihuri konumohe paramuni paramu i raro i te pehanga tiketike. • te ma: Ko te nuinga o te koiora kei te nuinga o te waa 99% konumohe. • Te maimoatanga mata: Ko etahi o nga putiputi he "rongoa" ranei "i runga" ki te patoi i te waikawa me te waikawa.
• Te tunu kai: Nga ika ika, Ngahau, manu, ara nga rīwai tunutunu. • Te rokiroki: Te hipoki i nga rihi i roto i te pouaka ki te hiri ki te makuku. • Te whakaranu: Ko te riihi i nga karamu grill mo te horoi ngawari.
I te wa ka uru mai te waikawa, te tote ranei ki te konumohe i raro i te wera, Ko nga mea iti o nga katote konumohe ka rewa ka heke ki te kai.
I roto i nga tau tekau kua hipa, Ka whangai nga kairangahau i te heke o te konumohe i raro i nga momo tunu kai. Anei he snapshot tere:
• 2004, Tāpiri kai & Nga poke o nga poke - Te kohua paraoa tōmato i roto i te Kuki Kuki: ki runga ki 1.2 MG / KG ALUMINUM Whakanui. • 2015, Tuhinga o mua - Ko te ika i hangaia i roto i te koriri: ki runga ki 8.0 Mg konumohe mo te kg o te ika. • 2019, Te tirohanga hauora taiao - Te rokiroki o nga huawhenua honohono i roto i te konumohe: Te heke iti (<0.5 Mg / kg).
Whānui, Ko enei rangahau e whakaatu ana i raro i nga tikanga tunu-kai, Ko te heke o te konumohe he iti noa iho i raro i nga paepae haumaru ture (Tirohia te waahanga o muri).
Āwangawanga: Ko nga putunga konumohe i roto i nga kopa roro ka pa ki te heke o te ngoikore. Taunakitanga: – Ko nga raraunga epidemilogical e mau tonu ana. – Ko nga rangahau kararehe e whakaatu ana i nga taapara konumohe nui ka taea te aukati i nga neurons. Wāhanga whakamutunga: Ko nga whakaaturanga iti-iti o te taumata ma te kai tunu kai e kore e raru i te kino o nga pakeke.
Āwangawanga: Ka whakataetae te konumohe ki te konupūmā, he ngoikore pea nga wheua. Taunakitanga: – Ko nga turoro i runga i te Dialysis-roa i etahi wa ka whakaemi i te konumohe, te arahi ki te mate wheua. – Te Whakaaturanga o te kai (<5 Mg / ra) Ka iti te tupono mo nga tangata takitahi me te mahi o te whatukuhu noa.
Āwangawanga: Ko nga whatukuhu ngoikore kaore e taea te whakakore i te konumohe. Taunakitanga: – Te mate urupapa (Ckd) E hiahia ana nga turoro ki te tupato. – Ko te whatukuhu hauora e tere haere ana te konumohe, Te ārai i te hanga.
I roto i te mahi, Ko te tunu kai me te haki ka whai waahi iti o enei rohe.
• Pepa Parchment-Karea mo te tunutunu, makika, me te takai. • Karaihe ranei te tunu kai-Excellent mo nga rihi waikawa. • Ko nga Maaka Pakeke-Nonestick me te whakamahi.
Ma te whakakotahi i te konumohe konumohe ki enei huarahi rereke, Ka whiwhi koe i te mohiotanga kaore i te tino rangatiratanga.
Motuhenga: – Kaore he hononga e kitea ana i waenga i te konumohe kai noa me te alzheimer i roto i te tangata. – Ko te Etiology a Alzheimer e whakauru ana i nga ahuatanga ira me te taiao i tua atu i te konumohe.
Motuhenga: – Ko te konumohe ko te tuatoru te nuinga o nga waahanga o te kirinuku o te whenua. – Ka tupu noa i roto i te wai, oneone, he maha nga kai (tī, kōkihi, nati).
Motuhenga: – Ko te tinana e tika ana ki te horoi i nga moni konumohe iti. – Ko nga tikanga o te ture te whakauru i nga marena haumaru nui hei tiaki i te hauora o te iwi.
• Te huarahi nahanaha: Hipoki nga rihi me te pika i mua i te foil - ka mau tonu te kai me te aukati i te whakapiri tika. • Takai me te hiri: Ko te whakakii i te piriti ki nga taonga hei whakaiti i nga taha kua kitea. • Tapanga me te rā: Kia mau tonu te waa rokiroki, te whakaiti i te whakapā roa.
Ko te konumohe konumohe kei waho mo tana utu, pūkenga, me te ngawari o te horoi.
Ahakoa ko te heke o te konumohe iti ka puta, Whai muri i nga whakaritenga pai-aukati i te whakapiri tika ki nga kai tino waikawa, te hinu tote ranei, Te whakawhāiti i te rongo nui-wera, me te whakamahi i te mokowhiti-a-ringa-pupuri i to whakauru konumohe pai i raro o nga paepae haumaru.
Mahara: He kai hauora, Te hydration pai, me te mate pukupuku tika e whakaiti ana i tetahi tupono tupuranga.
A, no te feaa, whakawhiti me te pepa parchment, karaehe, Ranei Kuki Kuki. Taua ara, Ka pai koe ki nga painga o te koiora kaore he awangawanga.
Ko te konumohe konumohe paitini ki to hauora? Ko nga taunakitanga e kii ana i raro i nga tikanga tunu noa me te rokiroki, Ko te heke o te konumohe ka noho iti, ka iti te mate ki te hauora hauora.
Ko nga tinana whakahaere o te ao e whakamana ana i te whakamahi i te konumohe i roto i nga tono kai, i whakaratohia e koe he aratohu ngawari.
Ma te whakakotahi i te konumohe konumohe ki nga tikanga kaimahu atamai atamai me nga waahanga rereke, Ka taea e koe te tarai, tunutunu, ka tunua te kai reka-kore, Ehara i te awangawanga hauora.
Noho mohio, tunu haumaru, me te pai ki nga ngau katoa-kiri ka takai, kaore ranei!
Whakapaa ki te PDF: Tango
